明星为了红和保持身材，在健身房都怎么对自己？
女明星为了保持优美的身材经常去健身房锻炼是非常常见的事情，其实在我们羡慕她们怎么也吃不胖的时候，殊不知她们在健身房流了多少汗。
而娱乐圈中生完孩子后就开始疯狂减肥的人也并不少见，比如谢娜在生完孩子就开始运动减肥，没多久就瘦回了孕前的身材。
而圈中甚至还有一群怀孕期间就疯狂锻炼的女明星，吴京的老婆谢楠就在怀孕期间经常健身，而且还经常在微博中晒出健身照。照片中的谢楠做着一些平常人都很难完成的动作，而那时候谢楠已经怀孕好几个月了，这么高难度的动作实在让人担心。
而张歆艺在26日也晒出一张自己的健身照，不过她的健身方式更加特别，就是靠游泳。张歆艺在微博中发文称：目前比较好的消肿方法就是游泳。不过要知道张歆艺已经怀孕8个月了，眼看就要到预产期了，还做这激烈的运动实在让人叹服。
以上这几位女明星让我们不得不服，她们实在是太拼了，其实怀孕期间适当的锻炼是非常有必有的，但是想她们那种比较激烈的一般人还不敢轻易去尝试。
因为女明星有专门的健身教练，所有她们才能在科学的方式中健身。不过她们也是非常拼的，因为做明星挺不容易，可能因为发胖就会导致自己的颜值下降，而她们大部分都是靠颜值吃饭的。
明星为了红和保持身材，都会请私人教练，同时自已也很努力
明星为了红和保持身材在健身房里面坚持锻炼
明星一般都会请私人教练，瘦的很快的
都会找一些私人教练等，比如刘涛，当然对自己的要求也比较苛刻
想要报班英语辅导，是找外教好还是国内老师好？
在选择外教英语课程的培训课程时，教师必须选择教育经验。如果选择品牌大的培训班，外教的经验通常会比较充足，省去了自己筛选外教的麻烦。目前也有线下和线下培训课程。如果是带外教英语课程的线下培训班，价格和请导师差不多，长期来看负担很重。如果选择线上，价格会便宜很多，因为线上外教英语课程和培训课程不需要场地费的费用，价格会相对便宜一些。而且外教在线英语课程不需要跑到校园，相对方便。
导师一个个来教孩子，在教育方式上真的更具体，能发现孩子的不足，及时改正。但是要选择合格的老师，有教育经验的老师是最好的，这绝对不是随便找个大学生兼职导师就能做到的。价格会更贵，而且如果要选外教英语课，让外教教，一节课要几百，如果每周上一节课，一个月要一两千，长远来看更贵。
但是在课堂上选择私立外教有很多好处:和私立外教一起学习也很方便，大多数私立外教都选择在学生家里授课。有的老师会在家里提供很好的教学环境。如果你更喜欢在外面或者咖啡店之类的地方上课，大多数老师会很乐意接受学生的上课需求。可以选择最适合自己的地方，也可以改变现有的教学场所。
选定的培训机构服务质量会更好，一般的培训机构会有完善的教学服务体系，课前课后有专业的指导，所以服务会更好。与私立外教相比，一对一教学不具备这些优势。选择培训机构可以根据自己的情况进行教学，完善自己的学习课程和学习计划。私教在这方面有一定的局限性。
如果都是有经验的老师，那么国内老师能帮到你的更多，无论是真正的教学指导还是分享一些考试经验，他们都会比外教更有潜力。外教说外教，其实也有优势，尤其是口语发音陪练。众所周知，学习雅思口语也是很重要的一部分，包括听力。外教可以帮你多一点。
国内老师好。因为国内老师在教英语的同时，可以用汉语进行交流学习方法；而外教的话，互相之间很难交流。
我觉得找外教的好，因为外教老师他的经验比较丰富，肯定是可以给我们提供更好的帮助。
我感觉还是找国内的英语老师会比较好，因为比较适合国情，而且国内的英语老师辅导也会有针对性的方面的补习，但是国外的英语老师可能只是会有一些语感的培养应试教育的作用不大。